おはようございます！

早いもので3月・・・今日はお雛様の日ですね☆彡

ひな壇を片付けるのが遅れると、婚期が遅れるなんて言いますが、

そんなの関係なく逃してます(^^)/

さて、暖かくなり気持ちが良いですが、大敵、花粉の時期でもありますね(;´Д｀)

1月末から毎年鼻炎薬を飲み始めますが、GW過ぎるまで私は酷いです。。。

今年は去年の〇倍！って毎年やってますが、減った年は聞いたことがないので、

通算するとすごいことになっていそうですね(._.)

今日は自宅でできる花粉症対策をまとめてみました！

自宅でできる花粉症対策

1. 部屋の窓を閉める：窓を閉めることで、外部からの花粉の侵入を防ぎます。
2. 部屋の空気清浄機を使用する：空気清浄機は、部屋の空気中に漂う花粉を取り除くのに役立ちます。
   特に、HEPAフィルターを搭載したものを選ぶと効果的です。
3. 部屋の湿度を調整する：花粉は乾燥した空気中でよく飛散します。
   加湿器を使用して、部屋の湿度を上げることで花粉の飛散を防ぐことができます。
4. 衣服をこまめに洗う：外出時に着用する衣服は、花粉をたくさん集めてしまいます。
   外出後にはこまめに洗濯することで、花粉を取り除くことができます。
5. 外出時にはマスクを着用する：外出時には、マスクを着用することで花粉の侵入を防ぐことができます。
   特に、PM2.5対策用のマスクや、花粉をしっかりとブロックできるタイプのマスクを選ぶと効果的です。

以上の対策を組み合わせることで、自宅での花粉症対策を効果的に行うことができますが、

これに加えて、洗濯物は室内干ししたり、自宅に入る前にアウターについた花粉をはらったりと、

なるべく家の中に花粉を持ち込まないようにすることが大切ですね☆彡

コロナ対策におけるマスク着用はいよいよ自己判断となってきますが、

花粉症の方が多いので、まだまだ世の中はマスク姿になりそうですね。

女性は髪にも花粉が付着しやすいので、過度に髪を触ったり、触った手で顔を触らない、

顔に髪がなるべく触れないようにすると肌荒れ予防にもなります(*^^*)

つらい時期ですが、共に乗り切りましょう！